Điều trị viêm khớp dạng thấp, đau vai gáy, viêm khớp ở người già
10 biện pháp tự điều trị tại nhà khi bị viêm khớp bàn tay
Benhtuoigia.com - Chúng ta sử dụng bàn tay và các ngón tay trong hầu hết các hoạt động nên tình trạng viêm khớp ở bàn tay sẽ gây ra sự bất tiện và lo lắng. Khớp ngón tay bị sưng, viêm, cứng và đau là một số triệu chứng của bệnh viêm khớp bàn tay.
Những tiến bộ trong lĩnh vực y tế và chăm sóc sức khỏe dẫn đến sự phát triển nhiều phương pháp để kiểm soát các triệu chứng viêm khớp khác nhau. Cùng với các loại thuốc, bạn có thể sử dụng một số biện pháp tự nhiên dễ làm mà đem lại hiệu quả cao để cải thiện tình trạng sưng đau khớp bàn ngón tay của bạn. Dưới đây là 10 biện pháp khắc phục tại nhà hàng đầu cho bệnh viêm khớp bàn tay.
1. Chườm đá
Chườm lạnh là một giải pháp tốt cho những người bị viêm khớp tay. Bạn có thể sử dụng gói băng, một túi nhựa chứa đầy đá bào hoặc một túi rau quả đông lạnh. Chườm gói băng trên bàn tay và ngón tay bị viêm thường xuyên sẽ làm giảm kích ứng và giảm đau nhức. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng những người khác nhau có thể đáp ứng khác nhau biện pháp điều trị này.
Đơn giản chỉ cần đặt túi nước đá vào khu vực bị đau trong một vài phút và sau đó lặp lại. Tiếp tục chườm như vậy trong khoảng 20 phút, làm nhiều lần trong ngày. Dùng biện pháp này cho một hoặc hai khớp tại một thời điểm, và nên đặt một cái khăn mỏng giữa các túi nước đá và da để tránh bị tê cóng.
2. Dấm táo
Dấm rượu táo có tác dụng chống viêm và kiềm hóa môi trường do đó giúp giảm đau và cứng khớp bàn tay khi bị viêm.
- Uống một ly nước ấm có pha một muỗng canh giấm táo hữu cơ và một chút mật ong mỗi ngày.
- Ngoài ra, trộn một phần tư hoặc một nửa thìa cà phê ớt cayen trong một chén ấm giấm táo. Ngâm khớp bị đau trong đó khoảng 15 phút và sau đó rửa sạch. Lặp lại hàng ngày cho đến khi bạn thấy hiệu quả giảm viêm rõ rệt.
3. Gừng
Gừng có chứa chất chống oxy hóa và chống viêm do đó giúp giảm đau do viêm. Bạn có thể thêm loại gia vị này khi nấu ăn và uống trà gừng để thấy được hiệu quả.
Để làm trà gừng:
- Cắt một mẩu gừng nhỏ.
- Đun sôi gừng trong một chén nước khoảng 10 phút.
- Lọc và uống trà này hai hoặc ba lần một ngày cho đến khi bạn cảm thấy khá hơn.
4. Mật ong và quế
Sự kết hợp mật ong và bột quế là một trong những biện pháp tốt để điều trị bệnh viêm khớp bàn tay và giúp thư giãn các cơ bắp bị cứng. Tác dụng này có được là do mật ong có tác dụng sát khuẩn, trong khi quế có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa tốt.
- Trộn một muỗng canh mật ong và một nửa thìa cà phê bột quế.
- Ăn hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng lúc bụng trống rỗng trong vài tuần hoặc cho đến khi bạn đạt được kết quả như mong muốn.
5. Muối Epsom
Muối epsom tốt cho việc làm giảm tình trạng cứng, viêm và đau khớp. Đó là nguồn giàu magiê quan trọng cho quá trình khoáng hóa xương (hầu hết ở bệnh nhân viêm khớp có xảy ra quá trình khử khoáng xương). Hơn nữa, magiê còn giúp giảm đau dây thần kinh.
- Trộn hai chén muối Epsom vào nước tắm ấm
- Ngâm tay của bạn trong đó khoảng 20 đến 30 phút.
- Làm điều này ba lần một tuần trong vài tuần hoặc cho đến khi bạn hài lòng với kết quả.
6. Dầu ô liu
Dầu ô liu có liên quan đến tình trạng viêm gây ra bởi viêm khớp. Một hợp chất đặc biệt tên là oleocanthal trong dầu ô liu giúp ngăn chặn sản xuất các enzyme tiền viêm COX- 1 và COX- 2.
Dầu ô liu có thể được sử dụng như một loại dầu massage cho bàn tay và ngón tay của bạn. Thêm một vài giọt tinh dầu hoa oải hương vào một chút dầu ô liu ấm và xoa bóp nhẹ nhàng các khớp bị đau để làm giảm bớt sự khó chịu và viêm.
Bạn cũng có thể sử dụng dầu ô liu để nấu thức ăn giúp giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp.
7. Củ nghệ
Do có chứa các chất chống oxy hóa và chống viêm, nghệ là một trong những gia vị có thể điều trị viêm khớp bàn tay. Củ nghệ có đặc tính khử trùng và kháng khuẩn.
- Thêm một muỗng cà phê bột nghệ vào một cốc sữa nóng cùng với một chút mật ong và uống mỗi ngày một lần.
- Ngoài ra, đun nóng một lít nước, thêm một muỗng canh bột nghệ và đun sôi trong 10 phút. Để nguội và uống hàng ngày.
8. Tỏi
Tỏi là một thứ gia vị khác có hiệu quả trong điều trị bệnh viêm khớp bàn tay do có đặc tính chống viêm giảm đau trong viêm khớp nhờ chứa thành phần lưu huỳnh và selenium.
- Ăn tỏi thường xuyên, pha nước chấm hoặc nấu theo sở thích của bạn.
- Bạn cũng có thể chiên hai tép tỏi (cắt nhỏ) trong hai muỗng canh dầu mù tạt. Tắt lửa và để tới khi ấm. Cuối cùng, bôi vào các khớp bị đau và massage nhẹ nhàng. Lặp lại qui trình này hai lần mỗi ngày cho đến khi bạn thấy sự cải thiện.
9. Hạt cỏ cà ri
Nghiên cứu chỉ ra rằng các tác dụng chống viêm và chống oxy hóa của cỏ cà ri, còn được gọi là methi có thể giúp điều trị viêm khớp.
- Ngâm một thìa cà phê hạt cỏ cà ri trong nước qua đêm.
- Sáng hôm sau, loại bỏ nước, ăn hạt.
- Thực hiện hàng ngày trong một vài tháng.
10. Dầu thầu dầu
Dầu cây thầu dầu có nhiều tác dụng chữa bệnh. Thành phần được gọi là axit ricinoleic trong dầu thầu dầu có tác dụng giảm đau và chống viêm giúp giảm đau viêm khớp rất tốt.
- Nhẹ nhàng xoa bóp một ít dầu thầu dầu trên khu vực bị viêm. Thực hiện hai lần một ngày để giảm đau.
- Bạn cũng có thể đun sôi hai muỗng canh dầu thầu dầu và sau đó thêm vào một ly nước cam tươi. Uống nước trái cây này trước khi bạn ăn bữa sáng hàng ngày, và trong vòng vài tuần bạn sẽ thấy sự cải thiện đáng kể.
Thận trọng: dầu thầu dầu cũng có tác dụng như một thuốc nhuận tràng nên không uống quá nhiều dầu thầu dầu hoặc quá lâu.
Cùng với các biện pháp khắc phục tại nhà, bạn cần phải làm theo lời khuyên của bác sĩ. Các bài tập và liệu pháp vật lý trị liệu chắc chắn cũng sẽ giúp bạn giảm đau và cử động khớp dễ dàng.
Mai Tú dịch
Theo top10homeremedies.com
Tìm kiếm bởi người dùng:- meo tri dau co khop tay tai nha
