Home » Tê nhức chân tay » Chế độ sinh hoạt » Chế độ sinh hoạt cho người bị tê nhức chân tay

Chế độ sinh hoạt cho người bị tê nhức chân tay

Chế độ sinh hoạt cho người bị tê nhức chân tay

Benhtuoigia.com - Ngày nay tê nhức chân tay không chỉ là nỗi ám ảnh của riêng người cao tuổi mà đang dần tấn công sang những người trẻ tuổi. Cảm giác tê nhức như bị kim châm ban đầu xuất hiện ở đầu ngón tay, ngón chân sau đó lan dần xuống khắp tay chân, gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi cho người bệnh. Vậy làm thế nào để làm những cơn đau nhức ấy phải “rời xa”?

“Thủ phạm” của những cơn đau nhức

Tê nhức chân tay là bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Khi về già các bộ phận trong cơ thể dần bị lão hóa theo thời gian, đặc biệt là hệ xương khớp . Những tổn thương do bệnh tuổi già như: thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, viêm khớp… tác động đến dây thần kinh, khiến chân tay tê nhức kèm theo đau mỏi vai gáy. Nhất là khi chuyển mùa hay thay đổi thời tiết cảm giác đau nhức càng rõ ràng hơn.

Hiện nay, tê nhức chân tay được xem như căn bệnh “thời đại” do thói quen “nhác” vận động của những người làm việc nhân viên văn phòng, lái xe, kỹ thuật viên… Do đặc thù của công việc, họ thường phải ngồi nhiều, ít đi lại, cử động tay chân trong một không gian nhỏ hẹp. Ngoài ra với những người làm việc quá sức, thường xuyên mang vác vật nặng cũng ở trong tầm ngắm của bệnh tê nhức chân tay.

Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa chung quy lại “thủ phạm” chính của bệnh là do  mạch máu bị chèn ép, cản trở khí huyết lưu thông gây cảm giác đau nhức ở các chi và vùng vai gáy. Vì thế để giảm nhẹ những cơn đau, chúng ta cần giúp khí huyết lưu thông dễ dàng hơn thông qua việc xây dựng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng kết hợp với các loại thuốc điều trị theo hướng dẫn của các bác sĩ chuyên môn.

Chế độ sinh hoạt mang lại hoạt động tự nhiên cho chân tay

che-do-sinh-hoat-cho-nguoi-bi-te-nhuc-chan-tay

Kiên trì tập luyện xóa tan những cơn đau nhức: Những người bị tê nhức chân tay thường có cảm giác đau mỏi nên càng ngại hoạt động hơn. Nhưng chính vì “ngại” mà chúng ta vô tình làm bệnh nặng hơn. Để tê nhức chân tay không còn là nỗi lo, chúng ta nên tăng cường vận động, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để giúp cơ thể được thoải mái, khí huyết lưu thông dễ dàng, dần rời xa những cơn đau nhức.

Thực phẩm “vàng” cho xương khớp: Bên cạnh chế độ tập luyện thường xuyên giúp lưu thông khí huyết, chúng ta cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Những nhóm thực phẩm được coi là “người bạn” cho xương khớp: nhóm cung cấp canxi – vitamin D cho xương chắc khỏe như hải sản, cá, sữa… , nhóm giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên giàu vitamin và khoáng chất như các loại rau xanh, hoa quả tươi.

Chủ động phòng bệnh khi chuyển mùa: Những khi thời tiết chuyển mùa hay những ngày mùa đông lạnh giá, người bệnh nên hạn chế đi ra ngoài, chú ý giữ ấm tay chân, uống trà ấm, ăn các món ăn tốt cho xương khớp từ lá lốt, xương sông. Ngoài ra, khi trời lạnh chúng ta có thể ngâm tay chân với nước ấm pha chút gừng hoặc lấy muối hạt và ngải cứu rang nóng chườm nhẹ vào những khớp đau mỏi, tê nhức sẽ giúp xoa dịu những cơn đau rất hiệu quả

Trị đau nhức bằng thảo dược tự nhiên: Khi bị cảm giác đau nhức hành hạ chúng ta thường tìm đến “vị cứu tinh” là các loại thuốc giảm đau với mong muốn nhanh chóng đẩy lùi cơn đau, tìm lại cảm giác thoải mái, dễ chịu. Tuy nhiên các loại thuốc này thường gây tác dụng phụ không mong muốn như viêm loét dạ dày, suy giảm chức năng gan, thận… Vì vậy để phòng và điều trị tê nhức chân tay một cách hiệu quả, chúng ta nên chọn những bài thuốc từ thảo dược tự nhiên. Sự kết hợp của các vị thuốc quý như: khương hoạt, độc hoạt, ngưu tất, xuyên khung, đương quy và cặp đôi song đằng (thanh phong đằng, hải phong đằng) … có công dụng bổ khí, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm nhẹ cơn đau và phòng ngừa các biến chứng về khớp.

THÔNG TIN CHO BẠN

Xương Khớp Nguyên Sinh

Khớp khỏe – Xương vững – Vận động dẻo dai

 xuong-khop-nguyen-sinh4

Được bào chế từ hai nhóm thảo dược chính: Trừ phong thấp, giảm đau xương khớp (Khương hoạt, Độc hoạt, Ngưu tất, Thanh phong đằng, Hải phong đằng) và tăng cường tuần hoàn máu, thông tê (Đương quy, Xuyên khung, Tang chi, Củ cốt khí), đồng thời bổ sung thêm Glucosamin & MSM; Xương Khớp Nguyên Sinh có công dụng:

  • Giảm đau nhức xương khớp, giảm đau vùng lưng, cổ & vai gáy, làm chậm quá trình thoái hóa đốt sống & giúp toàn thân khỏe mạnh.
  • Phục hồi dây thần kinh bị tổn thương và chèn ép, từ đó giúp giảm chứng tê nhức, tê buốt, co mỏi, buồn bực chân tay. Duy trì hoạt động tự nhiên của chân tay.
  • Tăng tái tạo sụn khớp, tăng sản xuất chất nhầy dịch khớp, tăng khả năng bôi trơn các khớp chân, khớp tay; giúp các khớp cử động linh hoạt, giảm đau và giảm hiện tượng cứng khớp buổi sáng.

Xương khớp Nguyên Sinh không ảnh hưởng đến dạ dày, chức năng gan thận, huyết áp, đường huyết nên rất an toàn khi dùng dài ngày. Sản phẩm Xương Khớp Nguyên Sinh thích hợp dùng cho: Người bị đau nhức lưng, mỏi gối, đau mỏi vai gáy, cứng khớp buổi sáng; Người bị tê nhức, tê buồn chân tay; co mỏi, buồn bực do chèn ép dây thần kinh; đau thần kinh tọa, thần kinh ngoại biên.

Mọi thông tin tư vấn xin gọi: 04. 3555 3444; 0914.885.665

hoặc truy cập: www.benhtuoigia.com

Facebook: https://www.facebook.com/giamdauxuongkhop?fref=ts

GPQC: 557/2014/XNQC- ATTP

Ghi rõ nguồn http://benhtuoigia.com khi đăng tải lại bài viết này Link bài viết: Chế độ sinh hoạt cho người bị tê nhức chân tay

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>