Chế độ sinh hoạt

Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, lưu thông khí huyết, tăng tuổi thọ cho con người. Với người cao tuổi, nó còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, và tim mạch. Sau đây là 20 bài thể dục đơn giản, người cao tuổi có thể thực hiện hàng ngày.

Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, lưu thông khí huyết, tăng tuổi thọ cho con người. Với người cao tuổi, nó còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, và tim mạch. Sau đây là 20 bài thể dục đơn giản, người cao tuổi có thể thực hiện hàng ngày.

Ngày nay tê nhức chân tay không chỉ là nỗi ám ảnh của riêng người cao tuổi mà đang dần tấn công sang những người trẻ tuổi. Cảm giác tê nhức như bị kim châm ban đầu xuất hiện ở đầu ngón tay, ngón chân sau đó lan dần xuống khắp tay chân, gây cảm ...