Chế độ sinh hoạt

Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, lưu thông khí huyết, tăng tuổi thọ cho con người. Với người cao tuổi, nó còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, và tim mạch. Sau đây là 20 bài thể dục đơn giản, người cao tuổi có thể thực hiện hàng ngày.

Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, lưu thông khí huyết, tăng tuổi thọ cho con người. Với người cao tuổi, nó còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, và tim mạch. Sau đây là 20 bài thể dục đơn giản, người cao tuổi có thể thực hiện hàng ngày.

Viêm đau khớp có hai loại chính là thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp, cả hai đều có ảnh hưởng đến khớp theo những cách khác nhau. Thoái hóa khớp là khi sụn giữa xương mòn dần, cho đến khi hai đầu xương chạm nhau. Viêm khớp dạng thấp do rối loạn tự ...

Viêm đau khớp có hai loại chính là thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp, cả hai đều có ảnh hưởng đến khớp theo những cách khác nhau. Thoái hóa khớp là khi sụn giữa xương mòn dần, cho đến khi hai đầu xương chạm nhau. Viêm khớp dạng thấp do rối loạn tự ...

Khi bạn đang trong trạng thái đau đớn và cảm thấy mệt mỏi, vận động cơ thể có lẽ là điều cuối cùng mà bạn nghĩ đến. Nhưng các nghiên cứu đều cho thấy rằng tập thể dục giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp (RA) và cải thiện chức năng vận ...

Đau nhức ở các khớp xương hoặc sưng tấy đỏ các khớp là triệu chứng thường thấy của bệnh viêm khớp dạng thấp - một trong những căn bệnh gây ra nhiều bất tiện nhất đối với những người sống ở miền nhiệt đới. Tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể tận hưởng cuộc ...

Ở độ tuổi trẻ và khỏe, ít ai lưu ý đến việc "bảo dưỡng" xương khớp bằng dinh dưỡng và chế độ tập luyện hợp lý để duy trì chức năng vận động về sau.

Cùng với thoái hóa khớp, tê nhức chân tay, viêm khớp dạng thấp đã trở thành một trong những nỗi lo lắng của nhiều người khi bước vào tuổi xế chiều. Để khắc phục, trước hết người bệnh cần có một chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng một cách khoa học.